一、活動主題:

關(guān)愛自我，拾獲精彩

二、活動時間:

__年5月4日——__年5月31日

三、活動內(nèi)容:

1.“關(guān)愛自我，拾獲精彩”心理健康教育講座

2.班級心理輔導(dǎo)活動、主題班會及主題手抄報

3.心理電影放映

4.全校范圍內(nèi)的心理調(diào)查、現(xiàn)場心理咨詢、心理測試

四、活動安排

1、5月5日下午班會時間邀請山東中醫(yī)藥大學(xué)“知心小屋”來我校舉行“心理健康教育活動月”啟動儀式，并用海報等形式對心理健康問題進(jìn)行宣傳。

2、五月五日晚7:00餐廳前會議室舉辦“關(guān)愛自我，拾獲精彩”心理健康教育講座。在心理健康教育活動月中安排開展心理健康知識講座。針對我校學(xué)生的特點(diǎn)力爭使學(xué)生在聆聽講座的過程中真正有所收獲。

3、五月11日前由心理教師提供活動內(nèi)容，班主任做好各班主題班會。各班以“關(guān)愛自我，拾獲精彩”為主題，做一期手抄報。并于5月26日中午報團(tuán)委，參加學(xué)校統(tǒng)一組織的評比。

4、心理電影放映及講評

5月8日(周四)晚在餐廳前大會議室播放心理電影《美麗心靈》、《愛德華大夫》。播放心理電影是一種學(xué)生喜聞樂見的心理健康教育形式，使學(xué)生于輕松自然間領(lǐng)略心理學(xué)的內(nèi)涵。由心理教師負(fù)責(zé)影片講評工作。

5、全校范圍內(nèi)的心理調(diào)查。由“知心小屋”工作人員利用周末時間在學(xué)校進(jìn)行形式多樣的心理調(diào)查。

6、現(xiàn)場心理咨詢、心理測試

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇2

為活躍團(tuán)的生活，調(diào)動公司團(tuán)干部和團(tuán)員青年的工作熱情和用心性，增強(qiáng)團(tuán)的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，公司團(tuán)委擬定于“五四”青年節(jié)前后組織如下活動：

一、組織開展捐助失學(xué)兒童活動

三月中旬，公司團(tuán)委向全體團(tuán)員發(fā)出了“少抽一盒煙，少喝一瓶酒，奉獻(xiàn)一片愛心”的號召，全體團(tuán)員用心響應(yīng)，短短的時間共捐款--0余元。公司團(tuán)委計劃用這些款項(xiàng)捐助三名成績優(yōu)異、家境貧困的失學(xué)兒童，并在近期走入他們的家中進(jìn)行探訪，與他們攜起手來共同度過人生的第一道難關(guān)。這次活動不僅僅得到了廣大團(tuán)員青年的用心響應(yīng)，連一些早已退團(tuán)的老同志也用心響應(yīng)，捐款捐物。公司財務(wù)部孫永春部長、團(tuán)委副書記周君同志各捐款350元，各自捐助了一名品學(xué)兼優(yōu)、家境貧寒的小學(xué)生;公司財務(wù)部在王福香部長的帶領(lǐng)下，也群眾捐助了一名家庭貧苦的二年級小學(xué)生。人事部的趙艷青同志自2002年起捐助了七甲鎮(zhèn)田家中學(xué)一名初中生田雪。小女孩的父親因意外事故去世，奶奶生活幾乎不能自理，弟弟還要上學(xué)，的經(jīng)濟(jì)來源就是媽媽務(wù)農(nóng)的收入，生活十分困難。三年來，趙艷青同志不僅僅每年捐助學(xué)費(fèi)，還經(jīng)常去探望，關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)、成長狀況，并送去學(xué)習(xí)用品，衣物等。目前，整個的捐助活動還在進(jìn)行中。公司團(tuán)委呼吁更多的團(tuán)員和黨員干部為貧困山區(qū)的孩子奉獻(xiàn)出一片愛心。

二、開展志愿者服務(wù)的經(jīng)常性活動。

為配合上級團(tuán)委有關(guān)文件的精神和市委“五城連創(chuàng)”的活動的開展，公司團(tuán)委除了組織志愿者和團(tuán)員青年參加每個月的第一個星期六的志愿服務(wù)以外，還將對所管轄的綠色職責(zé)區(qū)進(jìn)行定期管理，清除白色垃圾、植樹護(hù)綠等，打好綠色保衛(wèi)戰(zhàn)。

三、青年禮貌號的工作繼續(xù)有效進(jìn)行

青年禮貌號是團(tuán)員青年的一面旗幟。公司團(tuán)委將把青年禮貌號工作的開展作為工作的重點(diǎn)貫穿始終，不斷開拓一線青年工作的新思路，將團(tuán)員青年自身獨(dú)有的活力與魄力輻射到日常工作中，更好地調(diào)動起工作的用心性與主動性。

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇3

一、活動背景

值此五四青年節(jié)來臨之際，為紀(jì)念中國共青團(tuán)成立_周年，弘揚(yáng)"五四"精神，展現(xiàn)公司青年健康向上的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)的凝聚力和向心力，特舉辦"弘揚(yáng)五四精神，展現(xiàn)青春活力"活動。

二、活動主題

本次活動主題為"春華秋實(shí)"，華即是"花"，春天開花，秋天結(jié)果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的每一步，春華秋實(shí)，汗水凝成收獲;同時用"春華秋實(shí)"來鞭策我們?nèi)w員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產(chǎn)任務(wù)。

三、活動安排

1、舉行一場詩歌朗誦會。

各團(tuán)支部結(jié)合本單位工作實(shí)際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團(tuán)員青年創(chuàng)作、朗誦優(yōu)秀詩歌，將團(tuán)員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術(shù)形式中，通過詩歌朗誦比賽，進(jìn)一步激發(fā)團(tuán)員青年的昂揚(yáng)斗志，進(jìn)一步堅定團(tuán)員青年永遠(yuǎn)跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優(yōu)異者，進(jìn)行相應(yīng)的物質(zhì)獎勵。

2、觀看一部反映優(yōu)秀共產(chǎn)黨員典型事跡的電教片。

在解放戰(zhàn)爭時其及和平建設(shè)時期，我黨無數(shù)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員為了民族解放和國家富強(qiáng)在平凡的崗位上無私奉獻(xiàn)，其中涌現(xiàn)出張思德、焦裕祿、孔繁森、鄭培民、許振超、任長霞、周國知、牛玉儒等一大批模范共產(chǎn)黨員。各支部組織團(tuán)員青年觀看一部反映優(yōu)秀共產(chǎn)黨員崇高品格的電影，教育團(tuán)員青年，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年為山推機(jī)械的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

3、組織一場體育競技活動(4月下旬)

為增強(qiáng)公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環(huán)境。進(jìn)一步推動公司企業(yè)文化建設(shè)，形成良好的企業(yè)向心力和凝聚力。

(1)5分鐘跳繩

方法：每隊(duì)6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應(yīng)的次數(shù)。5分鐘內(nèi)以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數(shù)相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。

(2)運(yùn)球投籃接力(4男4女);

方法：兩隊(duì)在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側(cè)底線)，待聽到"開始"口令后，本方第一名持球隊(duì)員快速向前運(yùn)球至對面籃下投籃，投進(jìn)后方能運(yùn)球返回，交到同伴手中繼續(xù)，直至本方隊(duì)員進(jìn)行完畢，各隊(duì)按時間長短來判決成績，用時短者為勝;

規(guī)則：1.比賽中不能傳球、滾球、抱球跑;2、每名隊(duì)員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進(jìn)場運(yùn)球。

(3)1分鐘投籃

方法：在指定地點(diǎn)自投自搶，如此反復(fù)，在30秒內(nèi)投中多者為勝

規(guī)則：投籃時不能越過指定投籃區(qū)。

(4)背靠背夾球跑

1、場地器材：15米直道，折返標(biāo)志物，排球(或籃球)

2、規(guī)則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側(cè)身向前進(jìn)，到15米折返處，兩人繞過標(biāo)志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續(xù)比賽，否則為犯規(guī)，取消比賽成績。

3、成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇4

今年是五四運(yùn)動__周年，也是舉世關(guān)注的世博會，為了繼承和發(fā)揚(yáng)五四運(yùn)動的光榮傳統(tǒng)，弘揚(yáng)中華民族偉大精神，深入貫徹落實(shí)黨的__大精神，“五四”期間，在全社區(qū)廣泛開展“五四”青年節(jié)活動，展示當(dāng)代青年朝氣蓬勃、奮發(fā)進(jìn)取的精神風(fēng)貌，活動方案如下：

一、指導(dǎo)思想

弘揚(yáng)“愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)”的“五四”精神，增強(qiáng)團(tuán)的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，展示青年風(fēng)貌，引導(dǎo)和激勵廣大團(tuán)員青年為建設(shè)和諧安化奉獻(xiàn)自己的青春才智。

二、活動內(nèi)容

(一)舉行以“老少同聚話青春”為主題的青年節(jié)座談會。這次座談會意氣將由居住在本社區(qū)的退休黨員、社區(qū)老知識分子、革命前輩和淮化中、小學(xué)生共同參與，會上不同年齡層次、不同生活經(jīng)歷、不同文化水平的人群各自講述了自己生活年代青年節(jié)的過法以及如何使青年節(jié)過的有意義，同時，還探討了青年成長和發(fā)展問題。至此，安化社區(qū)紀(jì)念五四運(yùn)動90周年，迎接青年節(jié)到來的系列活動拉開序幕，接下來，社區(qū)還將組織社區(qū)青年觀看勵志影片、整理圖書室、整潔小區(qū)環(huán)境來充實(shí)青年節(jié)活動。集中一天時間，在全區(qū)小學(xué)中舉行團(tuán)員重溫入團(tuán)誓詞宣誓儀式，切實(shí)增強(qiáng)團(tuán)員意識觀念和光榮感。

(二)推進(jìn)共青團(tuán)基礎(chǔ)工程。以“五四”青年節(jié)為契機(jī)，以激發(fā)團(tuán)組織活力為主要內(nèi)容，集中力量和時間，推進(jìn)共青團(tuán)基礎(chǔ)工程。開展全社區(qū)非公有制企業(yè)的情況調(diào)查，在“五四”期間走訪全社區(qū)非公有制企業(yè)，在條件成熟的企業(yè)成立非公有制企業(yè)團(tuán)組織。

(三)開展迎世博系列活動。集中一天時間，帶領(lǐng)全社區(qū)志愿者開展“迎世博、做文明市民”活動，通過設(shè)立宣傳站，印發(fā)傳單，向廣大群眾宣傳世博知識，宣傳一些文明禮儀，樹立文明風(fēng)尚。同時，向全社區(qū)各學(xué)校發(fā)起“迎世博，從我做起，爭當(dāng)文明小市民”的倡議，引導(dǎo)學(xué)生不進(jìn)網(wǎng)吧，講究禮儀，倡導(dǎo)文明新風(fēng)。

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇5

一、目的

弘揚(yáng)共青團(tuán)的優(yōu)良傳統(tǒng)，展示青年人的活力,激發(fā)團(tuán)員青年愛國主義熱情、社會責(zé)任感及工作熱情，圍繞建黨九十周年及“五四”青年節(jié)主題。根據(jù)成都市創(chuàng)建“世界現(xiàn)代田園城市”奮斗目標(biāo)及彭州市“4211”戰(zhàn)略目標(biāo)，為進(jìn)一步擴(kuò)大新興鎮(zhèn)海窩子古鎮(zhèn)影響力，聚ji古鎮(zhèn)人氣，帶動全鎮(zhèn)老百姓增收致富，打造出海窩子古鎮(zhèn)特有品牌，把海窩子建設(shè)成為古蜀文化濃厚、宜居宜游、城鄉(xiāng)和諧的“田園生態(tài)養(yǎng)生”古鎮(zhèn)。

二、時間

4月20日上午9：30至17：00

4月29日、30日上午9：30至17：00

三、地點(diǎn)

__村、___子古街

四、參加人員

新興鎮(zhèn)青年志愿服務(wù)隊(duì)(30人)

五、活動內(nèi)容

(一)開展“新家園新生活新風(fēng)尚”三新活動。組織我鎮(zhèn)扶殘助殘志愿者服務(wù)隊(duì)于4月20日到陽平村幫助生活不能自理的殘疾人打掃房間、洗衣服等。

(二)新興鎮(zhèn)將于4月29日、30日舉行海窩子古鎮(zhèn)開街暨舉辦山地雞節(jié)、冷水魚節(jié)、白櫻桃節(jié)、金釵花節(jié)四個節(jié)的啟動儀式。相關(guān)邀請單位有：

1、新聞媒體。

2、對口援建單位：福建石獅市市委、市政府領(lǐng)導(dǎo)，靈秀鎮(zhèn)鎮(zhèn)黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)。

3、成都市對口單位及領(lǐng)導(dǎo)：成都市副市長趙小維、成都市質(zhì)監(jiān)局、成都市工商局、成都市婦聯(lián)、成華區(qū)、成都市高新區(qū)管委會相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)。

4、知名人士：10名成都市杰出貢獻(xiàn)獎獲得者、成都市人大代表。

5、彭州市四大班子領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)。

6、新興鎮(zhèn)駐鎮(zhèn)單位負(fù)責(zé)人。

7、新興鎮(zhèn)企業(yè)相關(guān)人員。

8、___市各鎮(zhèn)。

另外，我鎮(zhèn)還準(zhǔn)備了豐富多彩的文娛活動。我鎮(zhèn)團(tuán)委將全力配合黨委政府做好服務(wù)工作，加大宣傳力度，促進(jìn)___子經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，帶動新興鎮(zhèn)旅游上一個新臺階。

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇6

今年是五四運(yùn)動x周年，是中國共青團(tuán)成立x周年。五四運(yùn)動是一場徹底的反帝反封建愛國運(yùn)動，它孕育了愛國、進(jìn)步、民主、科學(xué)的精神，是我國歷史具有劃時代意義的偉大事件。

以紀(jì)念五四運(yùn)動x周年為契機(jī)，突出青年就業(yè)創(chuàng)業(yè)、加強(qiáng)基層組織建設(shè)和服務(wù)青少年成長成才三大主題，廣泛開展一系列各具特色、異彩紛呈的紀(jì)念活動，推動我縣團(tuán)的工作全面活躍，對于繼承和發(fā)揚(yáng)偉大的五四精神，培育團(tuán)員青年愛國、愛黨、愛團(tuán)的堅定信念，增強(qiáng)歷史責(zé)任感和時代使命感，激勵團(tuán)員青年激情飛揚(yáng)、萬眾一心投身于和諧定邊、書香定邊建設(shè)具有重要意義。

為隆重紀(jì)念五四運(yùn)動x周年和建團(tuán)x周年，團(tuán)縣委決定在20x年五四前后開展“激情五月·青春飛揚(yáng)”紀(jì)念五四運(yùn)動x周年暨建團(tuán)x周年系列活動。

一、指導(dǎo)思想

高舉中國特色社會主義偉大旗幟，深入貫徹落實(shí)縣十x屆四次全委會議精神，圍繞縣委、縣政府中心任務(wù)，以推進(jìn)團(tuán)的凝聚力、號召力、服務(wù)力建設(shè)為載體，以改革的精神、開放的格局、求真務(wù)實(shí)的作風(fēng)有步驟、有層次、有重點(diǎn)、有針對性的推動各項(xiàng)工作，真正做到展形象、擴(kuò)影響、提地位。

二、活動主題

激情五月·青春飛揚(yáng)

三、活動目標(biāo)

1、以舉辦系列活動為主線，進(jìn)一步深化團(tuán)員青年愛國主義教育和革命傳統(tǒng)教育，倡導(dǎo)青少年把愛國主義與社會主義有機(jī)結(jié)合起來，把民族精神與時代使命有機(jī)結(jié)合起來，把個人成長與社會責(zé)任有機(jī)結(jié)合起來。

2、以舉辦系列活動為契機(jī)，進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)的基層組織建設(shè)，提升團(tuán)組織在新時代青少年中的影響力和凝聚力，充分發(fā)揮團(tuán)組織在豐富和活躍青少年文化生活中重要作用。

3、以舉辦系列活動為載體，進(jìn)一步豐富團(tuán)的活動內(nèi)容和形式，適應(yīng)當(dāng)代青少年多元文化需求和社會發(fā)展多元化的趨勢，在活動中充分展示當(dāng)代青少年的青春風(fēng)采。

四、活動安排

(一)青年紀(jì)念

1、“我的共青歲月”新老團(tuán)干部座談會。

邀請歷任團(tuán)縣委書記、副書記和有共青團(tuán)工作經(jīng)歷的縣級領(lǐng)導(dǎo)召開座談會，暢談團(tuán)的歷史，重溫五四精神，激發(fā)全縣團(tuán)干部和團(tuán)員青年的工作熱情，為實(shí)現(xiàn)定邊經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)發(fā)展、跨越發(fā)展貢獻(xiàn)智慧和力量。

2、中小學(xué)生主題故事大賽。

通過此項(xiàng)活動教育廣大中小學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，激發(fā)全縣青少年的愛國熱情。

3、“感恩教育”系列征文活動，通過此項(xiàng)活動激發(fā)青少年兒童熱愛黨、熱愛祖國的熱情，弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)美德，用一顆感恩的心回報社會，以實(shí)際行動迎接建國x周年。

(二)青春力量

1、“熊寧行動·扮靚定邊”我為創(chuàng)衛(wèi)做貢獻(xiàn)。

組織動員全縣青少年開展志愿服務(wù)活動，為創(chuàng)建省級衛(wèi)生縣城做貢獻(xiàn)。提高青少年的環(huán)保意識和節(jié)約意識。

2、“激情五月·體驗(yàn)自然”，家庭植樹造林活動。

組織100名左右家庭開展“保護(hù)母親河，營造家庭林”活動。讓青少年在植樹造林、保護(hù)環(huán)境的同時、感受自然風(fēng)光。

3、青年創(chuàng)業(yè)就業(yè)扶持計劃。

選擇若干戶返鄉(xiāng)農(nóng)民工和大學(xué)生開展創(chuàng)業(yè)就業(yè)扶持活動，幫助他們轉(zhuǎn)變創(chuàng)業(yè)就業(yè)觀念，拓寬創(chuàng)業(yè)就業(yè)門路。

(三)青春風(fēng)采

1、“滑動的青春”x縣第一屆青少年輪滑比賽。

通過此項(xiàng)活動，動員青少年積極參與陽光體育運(yùn)動，在全縣形成較為濃厚的運(yùn)動氛圍。

2、“書香定邊·青年當(dāng)先”青少年書畫展。

3、第二屆十大杰出青年表彰活動。

(四)青春溫暖

1、“新希望·新未來”捐書活動，組織向看守所開展捐書活動，在看守所建立新希望書屋。

2、“莘莘學(xué)子情·愛心光明行”向中小學(xué)生免費(fèi)配送眼鏡活動。使全縣所有眼睛近視的貧困學(xué)生有一副質(zhì)量可靠，度數(shù)合適的眼鏡。

3、“激情五月·靚麗青春”關(guān)愛女孩演講比賽。展示女青年在定邊經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展中的突出貢獻(xiàn)，倡導(dǎo)婚育新風(fēng)，動員全社會關(guān)注幫助女孩健康成長。

班級五四青年節(jié)活動方案創(chuàng)意篇7

一、活動背景

值此五四青年節(jié)來臨之際，弘揚(yáng)"五四"精神，展現(xiàn)公司青年健康向上的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)的凝聚力和向心力，特舉辦"弘揚(yáng)五四精神，展現(xiàn)青春活力"活動。

二、活動主題

本次活動主題為"春華秋實(shí)"，華即是"花"，春天開花，秋天結(jié)果，用春天比喻公司青年員工們努力工作的開始，通過這次活動激勵青年員工們邁好工作的.每一步，春華秋實(shí)，汗水凝成收獲;同時用"春華秋實(shí)"來鞭策我們?nèi)w員工以后更加努力的工作，確保圓滿完成公司全年生產(chǎn)任務(wù)。

三、活動安排

1、舉行一場詩歌朗誦會。(4月中旬)

各團(tuán)支部結(jié)合本單位工作實(shí)際，可舉行一場詩歌朗誦會，組織團(tuán)員青年創(chuàng)作、朗誦優(yōu)秀詩歌，將團(tuán)員青年的思想政治教育寓于生動活潑的藝術(shù)形式中，通過詩歌朗誦比賽，進(jìn)一步激發(fā)團(tuán)員青年的昂揚(yáng)斗志，進(jìn)一步堅定團(tuán)員青年永遠(yuǎn)跟著黨走的理想信念。對于比賽成績優(yōu)異者，進(jìn)行相應(yīng)的物質(zhì)獎勵。

2、觀看一部反映優(yōu)秀共產(chǎn)黨員典型事跡的電教片。(4月下旬)

在解放戰(zhàn)爭時其及和平建設(shè)時期，我黨無數(shù)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員為了民族解放和國家富強(qiáng)在平凡的崗位上無私奉獻(xiàn)，其中涌現(xiàn)出張思德、焦裕祿、孔繁森、鄭培民、許振超、任長霞、周國知、牛玉儒等一大批模范共產(chǎn)黨員。各支部組織團(tuán)員青年觀看一部反映優(yōu)秀共產(chǎn)黨員崇高品格的電影，教育團(tuán)員青年，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年為山推機(jī)械的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

3、組織一場體育競技活動(4月下旬)

為增強(qiáng)公司凝聚力，營造一個積極、健康工作環(huán)境。進(jìn)一步推動公司企業(yè)文化建設(shè)，形成良好的企業(yè)向心力和凝聚力。

(1)5分鐘跳繩

方法：每隊(duì)6人，2位搖繩，4位跳繩，必須按順序依次跳(每人記一次)，相鄰的人可同時跳，并記相應(yīng)的次數(shù)。5分鐘內(nèi)以跳過的人次計算(未跳過者不計)，跳過人次多者為勝。如次數(shù)相同，則加時2分鐘，以最后成績多者為最后勝利者。

(2)運(yùn)球投籃接力(4男4女);

方法：兩隊(duì)在同一籃球場比賽，各站球場一端底線(籃球架右側(cè)底線)，待聽到"開始"口令后，本方第一名持球隊(duì)員快速向前運(yùn)球至對面籃下投籃，投進(jìn)后方能運(yùn)球返回，交到同伴手中繼續(xù)，直至本方隊(duì)員進(jìn)行完畢，各隊(duì)按時間長短來判決成績，用時短者為勝;

規(guī)則：1、 比賽中不能傳球、滾球、抱球跑。

2、每名隊(duì)員只能在底線外接到同伴遞來的球后方可進(jìn)場運(yùn)球。

(3)1分鐘投籃

方法：在指定地點(diǎn)自投自搶，如此反復(fù)，在30秒內(nèi)投中多者為勝

規(guī)則：投籃時不能越過指定投籃區(qū)。

(4)背靠背夾球跑

1、場地器材：15米直道，折返標(biāo)志物，排球(或籃球)

2、規(guī)則：參賽者背靠背并用背夾緊排球站在起跑先后，聽到口令后兩人同時側(cè)身向前進(jìn)，到15米折返處，兩人繞過標(biāo)志物繼續(xù)返回。若中途球落地，必須在球落地處將球夾好繼續(xù)比賽，否則為犯規(guī)，取消比賽成績。

3、成績：以所用時間排列名次，時間短者排在前面。